방울토마토는 작은 크기에도 불구하고 영양가가 풍부하며, 다양한 건강 혜택을 제공합니다. 방울토마토는 특히 다이어트, 피부 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화 등에 매우 유익합니다. 방울토마토의 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 방울토마토의 주요 효능1. 방울토마토 효능 항산화 작용 방울토마토에는 라이코펜, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등 강력한 항산화제가 풍부합니다. 이들 항산화제는 체내의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고, 노화와 관련된 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 라이코펜: 특히 방울토마토에 많이 들어 있는 라이코펜은 강력한 항산화제로, 심혈관 질환 및 일부 암(특히 전립선암) 예방에 효과적입니다. 비타민 C: 비타민 C는 피부 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 ..