안녕하세요, 여러분! 오늘은 요즘 많이들 궁금해하시는,,, 키토다이어트에 대해서 한번 제대로 파헤쳐보려고 해요. 키토다이어트, 들어는 봤지만 정확히 뭐고, 어떻게 시작해야 하는지,,, 막막하시죠? 걱정 마세요! 오늘 제가 여러분의 그 궁금증, 시원하게 풀어드릴게요,,,! 키토다이어트, 그거 뭐야? 키토다이어트는 저탄수화물 고지방 다이어트의 하나로, 우리 몸을 케토시스 상태로 만들어 체중 감량을 도와준다는 거,,,, 알고 계셨나요? 간단하게 말해서, 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고, 그 대신 지방을 주요 에너지원으로 삼는 다이어트예요. 키토다이어트, 왜 해야 하지? "탄수화물을 왜 이렇게 줄여야 하는 거야?" 하실 수 있어요. 근데, 이게 바로 키토다이어트의 핵심! 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지..